b 50

Witam Przeglądam to forum w miarę systematycznie i postanowiłem dołączyć do famili SFD. Na początku kwietnia skończyłem cykl, który zacząłem pod koniec stycznia. Było to 20 testa niżej opisanego (250 c4d i jestem z niego bardzo zadowolony (7kg czystego mięska, pilnowałem diety, dużo siły i ogólna poprawa definicji mięśni). Na odblok poleciał [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Deprogen_ARS_i28974_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom naturalnego testosteronu - Zmniejsza retencje wody - Wspomaga metabolizm estrogenów Betacourt Nutrition Deprogen ARS jest przeznaczony dla sportowców / kulturystów na najwyższym poziomie konkurencji, która musi utrzymać zdrowy poziom hormonów, gdyż [...]

Witam !! Kupiel 2 stacki z USA kierowalem sie postem anabolX i Wybralem 2 otoz te: SAN -Fierce i Syntrax- Swole-N Tu amcie skladniki ktore w poscie zawarl anabolX SAN Fierce Porcja : 1 miarka (17g) Ilosc porcji : 50 Sklad : Cell Hydration Matrix : 4g - Dwumolekularny jablczan kreatyny (Dicreatine-Malate) - Jablczan kreatyny ( [...]

Witam, mam pytanie czy mialł ktoś sajdy po epi?? takie jak problemy z oddychaniem i kołatanie serca oraz zawroty głowy?? Dodam że mnie to epi porobuło dość szybko przytyłem jakieś 10 kg w 2 tygodnie siła na płaskiej 10 kg do przodu ale gdy zacząłem brać po 50 mg ed zaczęły sie straszne jazdy jak zejscie po speedzie albo cos w tym rodzaju. Epi [...]

Słowiński vs. Różalski na KSW 15? za eurosport.pl: Będzie się działo! Jak dowiedział się serwis Eurosport.pl na marcowej KSW 15 na 90 procent dojdzie do pojedynku dwóch kickboxerów, mających za sobą występy na galach K-1. Jednym z nich jest Marcin Różalski, którego udział został potwierdzony już kilka tygodni temu, a drugim ma być Paweł Słowiński! [...]

Witam, tak jak w tytule na sprzedaz obciazenie zeliwne sr.28mm w ilosciach: 10kg x 6 5kg x 4 2,5kg x 4 1,25 x 8 0,5kg x 10 Hop Sport 10kg x 2 czyli lacznie 125kg, cena 4,50/kg gryfy: - 180cm gwintowany+zaciski(50pln) - 150cm gwintowany+zaciski(40pln) - 100cm prosty+zaciski (20pln) - kratownica 86cm+zaciski (50pln) ławeczka heavy tryton z heavy [...]

Czesc. Długo redukowalem i osiągnąłem bardzo fajna sylwetkę z żyłami wszędzie,na brzuchu barkach itp. Oczywiście węgle na ostatnie 2-3 tyg wynosiły około 50-60 przy kaloryce 1900. Moje zero to Ok 3200. Zakończyłem redukcje i zjadłem chyba kilogram węgli z makaronów cukierków itp. Wiadomo sylwetka tragiczna ale zawsze tak jest po obżarstwie. Teraz [...]

Witajcie. Dopiero zaczynam z siłownią, trenuję gdzieś tak od 15, 16 r. życia kalistenike w domu - pompki, brzuszki, podciąganie itp. Mam 20 lat, 178 wzrostu i ważę 65kg Chcę chodzić na siłownię, bo zależy mi porządnej masie, ale jako, że skończyłem szkołę średnią i nie chce mi się bezczynnie siedzieć to wybieram się do pracy(bo kasa też z nieba [...]

Witam ułożyłem na szybko przykładową Dietę 5 posiłkową z dodatnim bilansem kalorycznym 19 lat , 183 , 83 kg Współczynnik BMR 1995.11 Aby utrzymać wagę: Kalorie (3441.56) + 359 kcal = 3800 Węglowodany 55% 1892.86kcal = 473.22gram Białko 15%% 516.23kcal = 129.06gram Tluszcz 30% 1032.47kcal = 114.72gram 7.30 - 10.30 - 13.30 - 16.30 - 19.30. 7:30 [...]

Regulamin Otwartych Mistrzostw Puław w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Dyrektora MOSiR Puławy, 2004-03-14 Regulamin zawodów 1. Cel propagowanie ćwiczeń kulturystycznych, ich walorów rekreacyjnych i zdrowotnych wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach 2. Termin i miejsce 14 marzec 2004 r. godz. 11:15, Hala Sportowa w Puławach, ul. [...]

Dzień dobry. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 116 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 355 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 tydzień Propionat 100 e2d + 2 tydzień hcg 250j e3d 8. TRENING: push&pull 4x/week 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy [...]

Chcę uzyskać ładnie wyrzeźbione ciało. Co drugi dzień ćwiczę: wyciskanie na ławeczce, ciężar 27 kg, 10 serii po 10 powtórzeń. Hantlami o ciężarze 11,5, 6 serii po 10 powtórzeń, 60 pompek, 60 podciągnięć na drążku. Co drugi dzień: biegam około 15 - 20 minut. Przysiady ze sztangą 6 serii, po 10 powtórzeń i ciężar 22kg (na razie). Ciężar do [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tri_Cret_i32843_d380x380.jpg Opis - Ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej - Nie powoduje retencji wody podskórnej - Dobrze rozpuszczalna i stabilna forma Kreatyny TRI CRET jest produktem opartym na czystym jabłczanie tri-kreatyny. Jabłczan tri-kreatyny jest wydajną, bezpieczną i mocną w działaniu [...]

Witam, chciałbym wam przedstawić moją dietę na masę i liczę że pomożecie mi wyeliminować złe rzeczy;) Najpierw coś o sobie: wiek : 18 staż : około 2 lata waga : 83 wzrost: 177 (dawno się nie mierzyłem więc może być koło 178-179) typ budowy: endo Dieta: 1 posiłek: placuszki owsiane (by studensky) 100 g płatków owsianych (ten miękki typ) 2 lub 3 [...]

Cześć, Ułożyłem sobie dietę wspierając się wiedzą od różnych trenerów internetowych. Jeśli ktoś z bardziej doświadczonych kolegów, koleżanek mógłby poratować dobrą radą albo konstruktywną, uargumentowaną krytyką byłbym niesamowicie wdzięczny. Wiek: 34 (mężczyzna) Wzrost:168 cm Waga: 104 kg BF: 30% Cel: Redukcja 65-70 kg (drugoplanowe: sylwetka, [...]

Czesc,swoja przygode z silownia zaczalem 5-6 mcy temu, generalnie myslalem ze bedzie ze mnie sezonowiec jednakze po widocznych efektach postanowilem caly czas "bawic sie" w to, no wlasnie a jak bawic to na calego,takze dlatego zwracam sie do Was,bo to ze jem cos tam ryzu cos tam kurczka skrobne platkow i tunczyka nie mozna nazwac sprecyzowana [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Bcaa_Caps_i31122_d380x380.jpg Opis - Unikalna mieszanka 8 elektrolitów - Szybsza regeneracja potreningowa - Wzrost mięśni - Wzmocniona o Bioperine - opatentowany środek absorpcji Mutant BCAA Caps dostarcza 2000 gram aminokwasów BCAA w wolnej postaci. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są tak nazwany ze [...]

witam jestem poczatkujacy i dopiero zaczynam cwiczyc wiec odrazu mam do was zapytanie "czy moze tak wygladac moj plan treningowy?" Poniedzialek - bieganie ok 15min. Wtorek - Klatka i Triceps Środa - bieganie Czwartek - Nogi,Barki i Przedramie Piatek - mam trening rugby wiec tam bede biegal Sobota - Plecy i Biceps Niedziela - wolne seri moze [...]

Witam, po krótce - charakterystyka : Waga: 82 kg Wzrost: 182 cm Typ: Endomorfik - wstawilbym zdjecie ale nie chce Was straszyc ;) Typ pracy: siedząca, nadwymiarowy czas pracy Utrudnienia: brak możliwości przygotowywania posiłków w pracy i częstych przerw na nie. Sen - od 23-24 do 8:30 Godz. treningu: 19 - 20 Coś bliżej: 8 lat temu [...]

Dobry :) Mam troszkę ciuchów, które kiedyś dostałem od rodziny, ale nie wiedzieli, że akurat zmieniam styl ubierania się, także praktycznie nowe ciuchy się marnują w szafie. Czas aby ktoś za półdarmo mógł się nimi cieszyć. 1: Bluza baseballówka TDP, rozmiar L, Cena sklepowa 189zł 2: Bluza z kapturem firmy Stoprocent, rozmiar średni(tak na metce, [...]